Planification d'une aventure en plein air? Trois choses à faire en premier

Une aventure en plein air est l'une des grandes joies de l'été. Que vous optiez pour l'escalade dans les gorges du Kentucky rivière Rouge ou une semaine sur une péniche dans la vallée de l'Illinois River, en vacances à l'extérieur peut être une pause bienvenue dans la routine. Mais avant de vous livrer à certaines activités en plein air cet été, vous devriez faire ces trois choses d'abord: 1. Vérifiez votre crédit. Si vous envisagez de recourir au crédit pour financer votre excursion à l'extérieur, c'est une bonne idée d'obtenir le scoop sur votre pointage de crédit d'abord. Votre statut actuel du crédit pourrait affecter vos décisions pour savoir où aller et comment payer pour le voyage. Si votre crédit est en bonne forme et vous avez un plan pour rembourser les frais rapidement, puis en utilisant une carte de crédit pour couvrir les frais de vacances peut faire sens pour vous. Si, toutefois, votre crédit est inégale ou que vous approchez de votre limite de crédit sur ​​une ou plusieurs cartes, vous voudrez peut-être à reconsidérer où vous allez et combien vous allez dépenser. Des sites Web comme Freecreditscore.com vous permettent de voir votre partition, qui est un instantané de votre crédit. Le site peut vous aider à comprendre comment votre pointage de crédit calculé, quels facteurs l'affectent et quand le temps peut-être raison de demander ou d'utiliser le crédit. 2. Vérifiez votre état ​​de santé de votre pression sanguine, la nutrition et la santé cardiovasculaire pourraient ne pas entrer en jeu si vos plans de vacances d'été comprennent rien de plus pénible que batifoler dans les vagues ou à pied autour d'un parc à thème. Mais pour des raisons de sécurité, un niveau de base de l'aptitude est nécessaire pour plus énergiques activités de plein air. Si vos vacances en plein air impliquera de longues périodes d'exercice vigoureux, il peut être une bonne idée de consulter votre médecin pour un examen avant de vous rendre. Il ou elle peut vous aider à évaluer si votre niveau actuel de remise en forme est la hauteur des défis des vacances, vous avez l'intention, et offrent des conseils pour savoir comment mieux préparer votre corps pour le voyage. 3. Vérifiez votre plan d'urgence Lorsque vous vous préparez pour un voyage dans la nature, "espérer le meilleur, mais se préparer au pire" est une bonne philosophie à suivre. Bien sûr, votre voyage sera grand et rempli de curiosités et d'expériences nouvelles. Mais sachant que vous êtes préparé pour toute situation d'urgence potentielle peut aider gratuitement, vous mentalement à profiter pleinement de votre aventure en plein air. Avant de vous rendre à l'extérieur, savoir ce que les services d'urgence sont disponibles dans la zone que vous serez à explorer. Soyez sûr de prendre votre téléphone cellulaire et de déterminer immédiatement si vous avez le service dans la région - en particulier si vous serez dans un endroit isolé. Carry beaucoup d'eau et d'énergie-remplie des collations, et être sûr que votre trousse de premiers soins est bien approvisionné et à portée de main. Enfin, assurez-vous que quelqu'un - et plus d'une personne - ne sait exactement où vous serez et ce que vous allez faire. Dans certains cas, il peut être judicieux d'informer les autorités locales de vos plans. De nombreux parcs nationaux nécessitent randonneurs et alpinistes de vérifier avec les gardes du parc avant de partir. Avec un peu de planification avancée, vous pouvez vous assurer d'aventure cet été est un plaisir, mémorable et sûr.

Le temps chaud entraîne des risques accrus pour la santé des personnes atteintes de diabète

les températures de dopage et l'exposition accrue au soleil peut entraîner des risques de santé particulièrement dangereux pour les près de 26 millions d'Américains vivent avec le diabète. Avec des températures devrait augmenter pour atteindre des niveaux records à travers le pays, les experts avertissent que les personnes atteintes de diabète doivent prendre des précautions supplémentaires pour éviter de graves, liés à la chaleur des conditions. "La plage, la piscine et le parc sont des endroits populaires pour refroidir et rester en forme lorsque la température augmente, mais les gens avec l'extérieur du diabète rubrique peut ne pas réaliser qu'ils sont plus à risque de grave, une maladie liée à la chaleur », explique le Dr Deneen Vojta, vice-président exécutif et chef de la clinique de la prévention du diabète et du contrôle de l'Alliance (DPCA ). «Le diabète affecte réellement la capacité d'une personne à la sueur, ce qui signifie que le temps chaud et humide peut dangereusement réduire la réglementation de l'organisme de taux de sucre dans le sang. C'est pourquoi il est essentiel que les personnes atteintes de cette maladie de prendre les précautions nécessaires pour éviter de telles conditions épuisement par la chaleur et coup de chaleur ». Vojta propose sept conseils simples qui peuvent aider les personnes atteintes de cette maladie à demeurer actifs, sain et sécuritaire où les températures sont élevées: 1.Vérifiez votre taux de sucre dans le sang souvent. Les changements dans l'activité et des niveaux de chaleur peuvent affecter les besoins d'insuline de votre corps. 2. Portez un écran solaire. Les coups de soleil peuvent fiscale de votre corps et déclencher augmenté les niveaux de glucose sanguin. 3. Restez au frais. Faites des pauses régulières de la chaleur dans l'air conditionné des zones ou des centres désignés de refroidissement, si possible.Assurez-vous d'exercer dans un endroit climatisé ou à l'exercice pendant la matinée et en début de soirée lorsque les températures sont plus fraîches. 4. Gardez les médicaments et les fournitures cool et loin de la lumière solaire directe. Les températures extrêmes et lumière du soleil peut avoir un impact préjudiciable sur les médicaments du diabète comme l'insuline, provoquant la drogue à tomber en panne ou deviennent moins efficaces. 5. Restez hydraté. Déshydratation souligne le corps et affecte les niveaux de glucose. 6. Évitez la caféine et l'alcool à des températures élevées. L'alcool et la caféine ont des effets diurétiques qui peuvent augmenter les risques de déshydratation. 7. Soyez attentif aux signes d'épuisement par la chaleur commune. Les signes de graves problèmes de santé liés à des maladies peuvent inclure: une forte transpiration, pâleur, crampes musculaires, fatigue, faiblesse, vertiges, céphalées, nausées, vomissements et des évanouissements. Vojta conseille que les personnes atteintes de diabète devraient être à l'affût des signes d'épuisement par la chaleur ou à la chaleur . AVC et consulter un médecin immédiatement si des symptômes expérience qu'ils ressources supplémentaires sur la gestion et la prévention du diabète peuvent être trouvées en visitant l'American Diabetes Association (www.diabetes.org), ainsi que le Programme national d'enseignement du diabète (http://ndep .nih.gov / ressources). UnitedHealth Group propose également une gamme de conseils utiles et des informations sur la maladie, qui peut être trouvé au www.unitedhealthgroup.com / diabète.

Exécuter avec le soleil: un guide de l'athlète à une protection solaire

La saison Sunshine est à son apogée, propulsant les amateurs de sports à travers le pays à ouvrir leurs portes aux jeux de la nature. Pour beaucoup, le temps chaud désigne les jours et les performances en maximisant Beachy du trottoir à la piscine. Mais tandis que les athlètes partout se réjouissent à l'extérieur, protection solaire devient souvent qu'un lointain souvenir. Avant de partir pour jouer, il est essentiel d'apporter la bonne vitesse pour votre sport ... et pour votre peau. Participer à des activités en plein air cet été peuvent causer une vulnérabilité accrue aux rayons ultraviolets du soleil. Les athlètes peuvent oublier de réappliquer l'écran solaire lorsque pris dans l'action, et peut être laissé avec un coup de soleil à l'aise ou potentielle des lésions cutanées à long terme. Pas besoin de sueur, les amateurs de plein air, il ya des façons de rester dans la zone et aider à protéger vous-même cette saison. Le Dr Elizabeth K. Hale, professeur agrégé de clinique de dermatologie à New York University School of Medicine et consultant pour les fabricants de Coppertone a ces trucs de survie de la peau: * Soyez eau résilient. Assurez-vous que vous choisissez un écran solaire qui est suffisamment robuste pour travailler aussi dur que vous faites. Pour vous protéger, essayez une formule de haute performance qui fonctionne très bien sur peau sèche ou mouillée, comme Coppertone Sport Continuous SPF Vaporisateur 30: quand vous êtes mouillé, il résiste à l'eau pendant 80 minutes, et lorsque vous transpirez, c'est sweatproof ultra, alors il ne fonctionnera pas dans vos yeux et piquer ou obtenir de la manière de votre jeu. Parents et enfants sont toujours sur-le-aller, donc rechercher des pulvérisations continues pour aider à faire une nouvelle demande un clin d'oeil -. Et n'oubliez pas de réappliquer toutes les deux heures, ou après la baignade ou la transpiration * Ne pas oublier de s'hydrater. Boire de l'eau tout en travaillant au soleil aidera à garder votre corps et votre peau hydratée, surtout si vous êtes la transpiration. Mettez votre bouteille d'eau dans le congélateur la veille et le glisser dans votre sac pour une gâterie vraiment cool de battre la chaleur. * Utiliser la technologie. App Coppertone l'iPhone MyUVAlert est un outil utile pour les athlètes qui sont constamment en mouvement, mais qui peut oublier de réappliquer. Ses rappels réapplication et des profils personnels peuvent vous aider à rester en sécurité au soleil pendant votre séance d'entraînement la plus intense. Et si vous ne savez pas où mettre votre jeu, le nouveau Finder activité en plein air cartes le plus proche des taches de loisirs -. Partir de volley-ball de sable pour les pistes cyclables * Gardez-vous couverts. Porter des vêtements de protection solaire, comme un chapeau et des lunettes de soleil et de la tête pour l'ombre pendant la chaleur de midi quand c'est possible.Lorsque vous choisissez un écran solaire, n'oubliez pas que tous les produits Coppertone avec un FPS de 15 ou plus dans les magasins aujourd'hui répondre à la FDA vient d'annoncer 2012 standard pour «large spectre» de protection. Pour plus d'informations sur le Coppertone MyUVAlert app et autres conseils de protection solaire, visitez Coppertone . com.

Enfants dans le sport - la pression à effectuer

La plupart de chaque parent connaît les joies et les douleurs de sports pour les enfants - la bousculade samedi matin pour obtenir de la famille, prêt et sur ​​le terrain qui est équilibrée par regarder votre enfant à faire un grand jeu. Les bénéfices du sport organisé sont nombreux. "Le sport peut aider les enfants répondent aux 60 minutes ou plus d'activité physique par jour recommandé par le CDC", explique le Dr Mirjam Quinn, professeur assistant de psychologie clinique à Argosy University, Chicago. «La recherche montre que la participation à des sports d'équipe peut aider les enfants à développer des habiletés sociales importantes, y compris la capacité de retarder la gratification, suivre les règles et naviguer des conflits. L'exercice régulier diminue l'anxiété, améliore l'humeur, et favorise le développement des fonctions cérébrales importantes, y compris l'attention, de planification et d'organisation . " D'un autre côté, Quinn met en garde, la recherche montre également que certains enfants qui participent à des sports organisés sont à risque accru de l'anxiété de performance et de stress, d'épuisement et peut même se concentrer sur le sport à un tel degré que les autres aspects de l'identité de l'enfant sont pas développé. Pourquoi? La pression à effectuer. "Il ya trop de pression sur les parents et les enfants à être les meilleurs, pour être spéciale, d'être« vraiment doués. Les parents sont souvent fait sentir que si elles ne font pas leur enfant brillent au-dessus du reste, l'alternative est une vie d'échec », explique Alan Nathan, professeur associé au programme de psychologie clinique à l'Université Argosy, Washington, DC "Alors que certains parents voient la capacité du sport pour aider leurs enfants à demeurer en santé et développer les compétences de vie positives, d'autres peuvent se sentir que le sport est un véhicule pour des bourses d'études et des carrières comme les athlètes professionnels», déclare le Dr Kevin Sverduk, président de la-Sport programme de psychologie de l'exercice au Argosy University, Comté d'Orange.Cela signifie que le sport pour les enfants sont de plus en plus compétitive et la famille est de plus en plus investi dans le match. «Avec sports pour les jeunes de plus en plus d'être joué dans les équipes de club,« les familles qui peuvent se permettre les coûts pour le coaching du club, les voyages à des tournois, sans parler de coaching privé qui est souvent nécessaire pour rester en tête sont souvent considérés comme les parents le sport meilleur. Avec les sports individuels comme le golf, le tennis, le patinage artistique et la gymnastique, il est encore plus d'un symbole de statut pour avoir un enfant qui a atteint un certain niveau de succès », dit Sverduk. «Quand les enfants voient leurs parents jusqu'à un autre plus performances sportives de leurs enfants, ils obtiennent le message fort et clair - «Vous êtes plus utile lorsque vous faites bien,» dit Quinn. «Offrir des récompenses externes (y compris la louange) et en se concentrant sur ​​la performance plutôt que le processus d'apprentissage des enfants sape de toute jouissance de l'activité. Leur motivation passe de récompenses intrinsèques (comme les sentiments de compétence, de fierté et de plaisir) à des récompenses externes (comme l'évaluation des performances et la louange). Beaucoup d'enfants deviennent dépendants des récompenses externes et leur estime de soi s'effrite quand ils ne gagnent pas. " La différence entre un enfant qui bénéficie de sports organisés et celui qui est écrasé sous la pression est si oui ou non que l'enfant a les parents et les entraîneurs qui favorisent une attitude saine envers le sport. Tout en gardant votre première enfant de l'esprit au cours de leurs activités sportives peut être un défi pour certains parents, c'est une nécessité. "Le problème le plus important est que l'enfant bénéficie de sa participation dans le sport et que l'enfant sent que ses les parents sont investis dans le soutien à l'enfant », dit Nathan. "Si vous êtes un parent et vous vous retrouvez devenir émotionnellement enveloppé dans la performance de votre enfant dans le sport, ou des universitaires ou avancé vannerie, il est probablement temps de prendre du recul et rappelez-vous que c'est votre enfant qui est là-bas - ne vous », prévient Mme Quinn. «À la fin de la journée, votre enfant est une personne valable, indépendamment du fait qu'elle fait bien ou échoue pure et simple."

Sur le pouce? Protégez votre maison et la famille de cette saison estivale

Plus de la moitié de la population américaine est la planification des vacances loin de chez eux cet été. L'autre moitié sera dépenser en essayant de garder leurs enfants occupés avec les camps, les activités d'enrichissement, des leçons de sport et plus encore.Avec tout le monde courir dans des directions différentes, en gardant un œil sur vos enfants - et de votre maison - peut être un défi. Il ya plus de 2,15 millions de cambriolages chaque année, plus de 65 pour cent sont des introductions par effraction, avec la majorité survenant dans les mois de vacances pic de Juillet et août, selon un rapport Insurance Information Institute. Neuf personnes sur dix cambriolages pourraient être évités si les propriétaires ne prennent des mesures simples pour anti-effraction leurs maisons. "Il ya beaucoup de choses familles peuvent faire pour protéger leurs maisons et de garder un oeil sur leurs enfants pendant l'été», explique le chef de protection 1 directeur du marketing et de la mère de deux enfants, Jamie Haenggi. «Une des façons les plus efficaces pour garder une trace de tout est d'avoir un système de sécurité surveillé installé," dit-elle. "Le signe de yard de sécurité offre un premier niveau de défense contre les voleurs." En fait, les maisons sans systèmes de sécurité sont 5,5 fois plus susceptibles d'être cambriolés que ceux avec eux, selon l'étude de Greenwich sécurité résidentielle. Les systèmes de sécurité ne sont plus simplement les autorités d'alerte au monoxyde de cambriolages et le feu, la fumée ou du carbone, explique Haenggi . "Aujourd'hui, les systèmes offrent les propriétaires de maison et d'affaires une énorme quantité de flexibilité et d'options. Par exemple, la protection des 1 eSecure vous permet de voir ce qu'il ya dedans votre maison et armer et de désarmer votre système de sécurité de votre smartphone. Vous pouvez aussi recevoir des notifications lorsque vos enfants quitter ou retour à la maison, en vous donnant la tranquillité d'esprit pendant les mois d'été, quand vos enfants sont constamment dedans et dehors. "propriétaires de petites entreprises peuvent bénéficier de eSecure ainsi. Par exemple, vous pourriez assister à un engagement de la famille tel jeu de soccer de votre enfant et vérifiez sur votre entreprise à tout moment -. Tout à partir de votre smartphone Mis à part l'investissement dans la sécurité surveillés, Haenggi suggère également un certain nombre d'autres façons que vous pouvez mieux protéger votre maison quand voyage pour les vacances d'été, ou juste pour la journée. "La meilleure façon de garder votre maison en sécurité quand vous n'êtes pas ce qu'il ya à faire ressembler vous êtes», dit-elle. Suivez ces conseils pour préparer votre maison et le garder en sécurité lorsque vous êtes loin: 1. Demandez à quelqu'un que vous connaissez et de confiance pour garder un œil sur votre maison. 2. Arrêtez la livraison de votre courrier et les journaux - ou avoir un ami ou un voisin les ramasser pour vous. 3. Gardez les buissons et arbustes près de l'entrée de votre maison et passerelle bien garnis. Utilisez des minuteries sur les lumières, les télévisions et les radios pour fournir son et éclairer l'intérieur de votre maison. 4. Gardez les nuances et les stores et les rideaux ouverts pour le faire apparaître comme si vous êtes à la maison. 5. Gardez à l'extérieur de votre maison bien éclairée. Les voleurs préfèrent ne pas être vu. 6. Demandez à votre pelouse maintenue si vous serez absent pendant plus de quelques jours. 7. Laisser le climatiseur. Un compresseur silencieux sur une chaude journée est une bonne indication que vous n'êtes pas chez vous. 8.Baissez la sonnerie sur votre téléphone. Un téléphone sonne en permanence est un bon signe personne n'est à la maison. 9.Avant de quitter, débranchez tout, sauf le réfrigérateur, congélateur, et les lumières et les radios que vous avez mis sur les minuteries. Vérifiez que le four et cuisinière, ainsi que de petits appareils de chauffage, tels que sèche-cheveux et fers à friser, sont désactivés. 10. Si possible, éteignez l'eau pour vos éviers, toilettes, lave-vaisselle, machine à laver et chauffe-eau.

Gardez l'excitation de la haute plaisirs de l'été et l'exposition aux germes à faible

Comme les mois d'été apportent un temps magnifique et de nombreuses nouvelles activités, il est important de faire des maladies que ne gênera pas les plans prévus. Donna Duberg, un expert en hygiène qui, professeur adjoint de science de laboratoire clinique à Saint Louis University et membre du l'hygiène Tork vert du Conseil, dit augmentation de l'activité durant l'été pourrait favoriser la propagation des germes. «Nous voulons tous de profiter des beaux jours en allant en dehors de nager ou d'avoir un pique-nique familial, mais il est important d'être conscient de bonnes pratiques d'hygiène pour garder votre été en santé et heureux Garder petits pas dans l'esprit -. Comme l'hygiène des mains et des aliments Conseils de sécurité - pourrait prévenir les maladies indésirables ". Pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre été, suivez les conseils suggéré Duberg de:amusant Partager, pas votre serviette de natation est une activité estivale rafraîchissante, mais il est important que chaque membre de votre famille sera alloué leurs propres serviette de bain. Des serviettes mouillées port de germes, et de les échanger entre eux peuvent transmettre des bactéries indésirables. Offrez à vos enfants leur propre serviette spéciale été dans un design ou la couleur qu'ils aiment, ils peuvent facilement distinguer ce qui appartient à une serviette eux. Ne laissez pas votre tour de pique-nique aigres pique-niques sont un avantage populaire d'été, mais plus chaud permet aux bactéries de croître plus facilement sur ​​les aliments. Le CDC indique que une personne sur six sera atteint d'une maladie d'origine alimentaire. Pour se protéger contre une maladie malheureux, assurez-vous soigneusement manipuler de la nourriture et de minimiser les contaminants, et gardez les conseils suivants à l'esprit: * Avant de manger ou de cuisiner, nettoyer soigneusement toutes les surfaces avant de placer la nourriture sur eux. * Placez tous de la viande crue en feuilles et en stocker loin de toute prête-à-manger. * Suffisamment cuire toutes les viandes.Selon le CDC, la cuisson de la viande à 160 degrés Fahrenheit peut aider à tuer les bactéries nocives. * Si vous vous dirigez vers une zone qui n'a pas de lavage des mains stations, apportez désinfectant pour les mains anti-bactérien. * suffisantes pour couvrir tous les aliments et les ustensiles de cuisine aux protéger contre les insectes vecteurs de bactéries nocives. stock * votre pique-nique avec beaucoup de serviettes en papier recyclé, assiettes et tasses pour limiter la propagation des bactéries. Rester sur la route pour une vie saine Si vous prévoyez un voyage en famille cet été, n'oubliez pas de garder haut l'hygiène de l'esprit lors de la visite des toilettes le long de votre itinéraire. Les germes peuvent se trouver n'importe où à partir des haltes aux stands de hot-dog aux toilettes de l'aéroport. Lorsque vous lavez vos mains dans une installation qui contient des serviettes en papier recyclé, vous pouvez également utiliser la serviette en papier pour ouvrir la porte des poignées de garder vos mains propres que nouveau exempte de germes que possible. Si vous visitez une salle d'eau avec un séchoir à air chaud, veillez à sécher soigneusement les mains. Selon une étude récente de SCA, une société mondiale d'hygiène et de papier, seulement 57 pour cent des utilisateurs de séchoir à air chaud garder leurs mains sous le sèche jusqu'à ce qu'elles soient complètement sèches. Le défaut de se sécher les mains correctement une habitude dangereuse, comme les mains mouillées transfert de germes 500 fois plus que les mains sèches. Méfiez-vous des bactéries à la nourriture festivals festivals d'été la nourriture peut être très amusant, mais quand les foules sont impliqués protection de l'hygiène devient plus difficile. Une façon de garder votre nourriture fêtes amusant est de toujours vous laver les mains ou utilisez un désinfectant main avant de prendre une bouchée de vos gâteaux préférés. Avec la nourriture et l'argent rapidement changer de mains à travers la collecte, vous pourriez être confronté à un excès de germes qui peuvent vous rendre malade. Prenez un voyage à la station de lavage des mains ou des toilettes pour laver et sécher vos mains pour tirer le meilleur parti de votre extérieur l'expérience sociale. Pour plus d'hygiène et de la main d'astuces durabilité et le Tork Duberg Hygiène verte Conseil, s'il vous plaît visitez www.torkgreenhygienecouncil.com.

Économies intelligentes pour les voyages d'été

Que vous cherchiez à voyager nord de l'État, le ski ou à travers la ville pour des vacances d'été, une planification intelligente et des dépenses est un must-do. Pour des vacances d'été amusante qui ne cassera pas la banque, n'oubliez pas ces conseils qui sont aussi faciles car ils sont efficaces: Faire vos cartes de crédit pour vous Regardez les cartes de crédit dans votre portefeuille pour une valeur ajoutée dans vos plans de voyage d'été et profiter des offres actuelles. Beaucoup de sociétés de cartes de crédit offrent des remises, des récompenses et des remises sur les services dont vous aurez besoin pour vos projets de voyage - sans aucun frais pour vous. Peu importe votre mode de déplacement, en utilisant une carte de crédit pour payer vos vacances vous donnera ajouté des récompenses pour de nombreux achats que vous ferez, de la réservation des chambres à payer pour le dîner pour ramasser un livre à l'aéroport. Alors que certaines cartes de crédit offre sont exclusifs à des détaillants, tels que les stations de gaz ou de chaînes d'hôtel, d'autres offrent des avantages pour les achats de voyages pendant les saisons de pointe. Par exemple, Discover est de donner à ses détenteurs une plus grande valeur de cet été en proposant cinq pour cent de bonus Cashback de Juillet à Septembre à ceux qui s'inscrivent sur ​​les achats liés aux voyages spécifiques, notamment des hôtels et du gaz. Alors avant de vous rendre, il est sage de vérifier ce que vous pouvez enregistrer et ce que vous pouvez gagner de vos cartes de crédit. Profitez de rabais exclusifs de planification des vacances à travers le portail achats par carte de crédit peuvent aussi produire des économies importantes et des avantages. Par exemple, ShopDiscover.com permet aux détenteurs de la carte Découvrez d'économiser de 5 à 20 pour cent sur ​​les réservations d'hôtel faites par le site. D'autres programmes exclusifs incluent TripTiks gratuit pour les membres AAA, qui sont des itinéraires personnalisables qui fournissent AAA-approved partenaires recommandés. TripTiks losange hôtels les plus appréciés ainsi que les prix du gaz les plus à jour, des cartes et des itinéraires pour votre destination. Dans un autre exemple, membres de l'AARP peuvent bénéficier de rabais allant jusqu'à 20 pour cent avec chaînes d'hôtel de sélectionner, ainsi que d'autres avantages ajoutés, tels une alimentation complémentaire ou des boissons. façons plus pour sauver En plus d'accumuler des points ajoutés, et profiter de rabais à partir d'un carte de crédit, l'utilisation des sites Web comme GasPriceWatch.com et GasBuddy.com de trouver les meilleurs prix du gaz soit à votre position actuelle ou votre destination. Suivi d'efficacité de carburant de votre voiture grâce à MyMileMarker.com est également une option pour identifier les économies possibles;. Astuces pour économiser de l'essence comprennent la tenue des pneus bien gonflés et en utilisant l'air conditionné avec parcimonie recherche de plusieurs sites Web est aussi intelligent pour réserver des hôtels, donc résister à la tentation de réserver le traiterai d'abord bien vous trouver et comparer les prix plutôt que sur hotels.com, Expedia, Travelocity, Orbitz et les sites Web d'hôtel. Aussi, c'est une bonne idée d'appeler un hôtel directement et demander un tarif réduit, soit maintenant ou dans l'avenir. vacances d'été sont destinés à être amusant, relaxant et inoubliable - en particulier parce qu'ils passent si vite.Profitant de nos offres exclusives, gagner des points supplémentaires à partir d'une carte de crédit et économiser de l'argent va faire de votre temps encore plus agréable.